Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для начинающих
-
АвторЮлия Макарова
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.
Срок поставки 10-15 рабочих дней. Заказ оформляется на условиях 100% предоплаты.