Sen düzeltilmesi gereken bir sorun değilsin. Sen, kendin olma hakkına sahip bir insansın. Bu çalışma kitabı ani çözümler veya sihirli haplar hakkında değil. Kendinden kaçmayı bırakmak, gerçek arzularını duymayı öğrenmek ve nihayet şuna inanmakla ilgili: BENİMLE HER ŞEY YOLUNDA. İçindekiler ve neden işe yarıyor? ✔ Kendi korkularını, inançlarını ve duygularını anlamak ve sürekli kendini eleştirmeden yaşamayı öğrenmek için pratik egzersizler. ✔ "Normal" kavramının kişiden kişiye değiştiğini gösteren gerçek hikayeler ve kendi benzersizliğini kabul etmeye yardım eden öyküler. ✔ "İstemek" ile "gerekli olan" arasında denge bulmaya yardımcı olacak testler ve kontrol listeleri. ✔ İçsel diyalogla çalışma da dahil kendine destek teknikleri, sağlıklı ilişkiler kurmayı sağlar kendinle ve çevrendekilerle. ✔ Yaratıcılık için alan — çizimler, notlar, manifestolar — çünkü düşüncelerin ve duyguların önemlidir. Bu çalışma kitabı kimler için? - Kendini başkalarıyla kıyaslamaktan ve "yeterince iyi değilim" hissetmekten yorulanlar için. - Başkalarının görüşüne bağımlılığı bırakıp kendine güvenmeyi isteyenler için. - Dış başarılar yerine içsel dayanak arayanlar için. - Maskesiz ve süslemesiz kendinle dürüst bir sohbete hazır olanlar için. Çalışma kitabının yazarı Olga Adrianova, varoluşsal psikolog, kendi pratiğinden en etkili araçları geliştirdi ve topladı. Burada boş motivasyon sloganları yok, sadece derin ama basit sorular. Kendine izin ver!