NEW YORK TIMES'IN BESTSELLER'İ!Kim demiş değişikliklerin çok enerji alması gerektiğini? Siz gibi çoğu kişi de bu tür bir efsaneye inanıp bu yüzden sık sık işi yarım bırakmışsa, sizi sevindirelim. Siz suçlu değilsiniz, sadece yanlış bir yaklaşım, kişisel bir eksiklik değil. Günde ikiye oturma egzersizine başlayın, iki saatlik bir antrenman yapmak yerine; ya da her sabah beş derin nefes alın, lotus pozisyonunda saatlerce oturmaya çalışmaktan vazgeçin. İnanmayacaksınız ama küçük eylemler mucizeler yaratabilir!Alışkanlık oluşturmanın anahtarını bulmak Dr. BiJay Fogg, alışkanlıkların oluşturulması konusundaki dünya lideri olan deneyimini size yardımcı olmak için bir araya getirdi, zayıflamanıza, stres atmanıza, daha iyi uyumanıza veya herhangi bir başka hedefe ulaşmanıza yardımcı olmak için. Yeni alışkanlıklar edinmeye sadece tek bir şartı var, tekrarlama değil, teşvik değil, mantık değil, Dr. Fogg'un Sihirli Formülü’nün etkisi olan, sizin iyi hissettiğiniz sonuçlara kişisel katkınız olması. Sadece hedefinizin kolay ve ulaşılabilir olmasını, yaşamınıza doğal uyumu sağlamasını, sonuçlardan kişisel olarak hoşlanmanızı ve dışsal bir ipucu olmasını gerektirir. Değişiklikler kolay olmalıdır - BiJay Fogg size bunu nasıl başaracağınızı gösterecek.