"Görevim, sizi öz eleştiriden kendine sarılmaya, farkında olmadan enerji kaybından onun birikimine, dolayısıyla tam ve daha dolu bir yaşama nazikçe ve yumuşakça götürmektir." Güçler tükendiğinde ve artık hiçbir şey istemediğinizde, kendinize yardım etmek zordur. Hele yanınızda sarılıp anlayacak kimse yoksa. Gestalt terapisti Darya Başkatova'dan günlük "sarılma" uygulamaları ile kendinizi desteklemek çok daha kolay olacak. Zihinsel "kendine sarılmalar", bedeninizin sesini dinlemenize ve kronik yorgunluk, kaygı ve öz eleştiriden iyileşmenize yardımcı olur. Kendinize şefkat, nezaket ve anlayış göstermeye başladığınızda ne kadar enerji açığa çıkacak hayal edin! Bu kitaptan öğrenecekleriniz: - Psikolojinizi "çöplerden" nasıl arındıracağınız; - Bedeninizin sinyallerini nasıl anlayacağınız; - Kendinizi yargılamayı ve "kendinizi yemeyi" nasıl bırakacağınız; - Stres sonrası kolayca nasıl iyileşeceğiniz.