Эта книга, кандидата медицинских наук и специалиста по общественному питанию Олега Торсунова — уже стала классикой оздоровительной литературы. В ней представлено множество рецептов, которые помогут вашему организму чувствовать силу и легкость одновременно.
Внутри:
— Индивидуальный подбор продуктов питания
— Основные принципы питания в благости
— Множество проверенных и необычных рецептов для завтрака, обеда и ужина

Когда мы говорим о пище, то чаще характеризуем ее как вкусную или невкусную, то есть питание напрямую связано с понятием «вкус». Вкус на самом деле является насыщением тонкого тела. Мы живем в уме, эмоционально сильно расходуем ум и чувства — истощается сила ума, поэтому хочется покушать. Таким образом, желание кушать исходит от ума, а не от грубого физического тела, для которого в сутки достаточно столько пищи, сколько помещается в двух ладонях.