Gazeteci ve televizyon sunucusu Yulia Bordovskih sağlığınıza sevgi penceresinden bakmanızı, içinizde bu duyguyu keşfetmenizi ve onunla enerjiyle dolmanızı öneriyor. Kişisel deneyimler, krizli yaşam durumlarından alınan dersler, alışılmış şeylere bakış açısını değiştiren harika insanlarla karşılaşmalar, sağlık koçu eğitimi sırasında edinilen bilgiler, kendi iç evreninizle tanışmanız için basit ve etkili egzersizler — tüm bunları ve daha fazlasını «Vitamin L» kitabında anlatıyor. Kendinizi sevmenin 7 adımı ve ruh için vitaminler. Bireyselliğiniz — ihtiyaçları anlamak ve ideal yaşam tarzını bulmak. Mutluluk için beslenme: bedene kendini eleştirmeden yapılan anlaşma. Sadece nefes al: iyileşmek ve sakinleşmek için nefes teknikleri. Bilinçli meditasyon. Enerji için egzersizler.