YASADIŞI UYUŞTURUCU, PSİKOTROP MADDELER VE ANALIKLARININ KULLANIMI SAĞLIĞA ZARAR VERİR, YASADIŞI TİCARETİ YASALARCA CEZALANDIRILIR. Algıyı yeniden düzenlemek, düşünceleri düzene koymak, kaygıyla başa çıkmak, acıyı azaltmak — hayret verici ama bunlar beden ve ruh için olumlu etkiler yaratabilir... Duygular sayesinde. Psikoterapist Jake Eagl ve fizyoterapist Michael Amster hayatlarının büyük kısmını farkındalık ve meditasyonun insan sağlığı ve refahı üzerindeki etkilerini araştırmakla geçirdi. Sadece bir dakika süren, huşu duygusunu temel alan ve günlük sıradan meditasyonlardan farklı bir yöntem öneriyorlar. Sistemli farkındalık uygulaması, stresi ve gerginliği azaltmaya, yalnızlık ve endişe duygularıyla başa çıkmaya, dünyayla daha derin ve anlamlı bağlar hissetmeye nasıl yardımcı olur öğreneceksiniz. Vücutta huşu deneyimlediğimizde neler olur? Bu duruma günlük yaşamda nasıl dalabilirsiniz? Farkındalık nasıl çalışır ve modern bilim hakkında neler biliyor? Jake Eagl ve Michael Amster’ın kitabı pozitif anların gücünü kullanarak içsel durumu iyileştirmenin, mutlu olmanın ve huzur bulmanın yollarını gösteriyor.