Cep kitap formatında, ruh halinin ve mutluluk hissinin nasıl şekillendiğini anlayacak bir bakış sunar. Bu, yaşam memnuniyet seviyenizi artırmak için devrim niteliğinde bir yaklaşım sunar. Yeni formatta - en önemli ve sevilen kitaplar için. Kompakt ve hafif cep kitabını, seyahat, gezi veya yürüyüş için kolayca yanınıza alabilirsiniz. Bununla birlikte, kitap kalitesini koruduk. Yumuşak kapak altında beyaz kağıt, cilt ve benzersiz bir tasarım bulunur. Herhangi bir şey, ödün vermeden okumaktan zevk almanıza engel olamaz. Her birimiz, 'mutluluk hormonları' - dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin hakkında duymuştur. Ancak birçoğumuz hangisinin nasıl çalıştığını, neden salgılandığını ve organizmada hangi tepkiye neden olduğunu net bir şekilde anlamaz, ve ruh halimizdeki dalgalanmaların neyle açıklanabileceğini de bilmez. Bu kitap, beyninizi 'yeniden programlamanın' ve sizi mutlu eden hormonları etkinleştirmenin yollarını gösterecektir. Ayrıca, kitaptaki onlarca egzersizin yardımıyla yeni alışkanlıklar geliştirmenin ve 'mutluluk hormonlarını' harekete geçirerek nöronal yolları değiştirmenin yollarını öğreneceksiniz. Bu kitaptan şunları öğreneceksiniz: - Bizi mutlu ya da mutsuz yapan beyindeki kimyasal süreçlerin arkasında ne var; - 'Mutluluk hormonlarının' nasıl çalıştığı ve rolü nedir; - Beynin alışkanlıkları nasıl oluşturduğu - ve neden zararlı alışkanlıklardan vazgeçmek bu kadar zor; - 45 günlük bir planla yeni davranış modelleri nasıl oluşturulur. Kitabın özellikleri: - Hafif ve kaliteli format - kitabı istediğiniz yere götürebilirsiniz. - Cep kitapları az yer kaplar, ama çok fayda sağlar. - Cep kitapları serisinde MIT'ın en önemli kitapları yer alır. Bu kitap kimler için: 'Mutluluk hormonları'nın ne olduğunu ve nasıl çalıştığını sonunda anlamak isteyen herkes için. Daha mutlu olmak ve kendinizi daha iyi hissetmek isteyen herkes için.