Sürekli yorgunluk, fazladan kilo, uyku bozuklukları ve ruh hali dalgalanmaları—bunlar, vücudunuzdaki aşırı şekerin neden olduğu sorunların sadece küçük bir kısmıdır. Endokrinolog-diyetisyen Dr. Pierre Nys, vücudunuzdaki şeker seviyesini nasıl normale döndürebileceğinizi anlatacak, hangi besinlerin vücudu yıktığını, ruh sağlığını olumsuz etkilediğini ve kilo alımına yol açtığını açıklayacak. Daha sağlıklı ürünleri seçmeyi ve bunları günlük beslenme rutininize dahil etmeyi öğreneceksiniz; ayrıca 4 hafta içinde fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız! Bu kitabı kesinlikle almalısınız, eğer aşağıdaki belirtilerden en az ikisini yaşıyorsanız: 1. Kötü uyku. 2. Ani açlık krizleri. 3. Duyguları kontrol etmekte zorlanma. 4. Konsantre olmakta güçlük. 5. Sık sık motivasyon ve enerji eksikliği. 6. Kilo vermekte zorluk ve diyetlerin etkisizliği. 7. Dikkat dağınıklığı ve unutkanlık. 8. Sürekli yorgunluk. 9. Yemek konusunda aşırı takıntı. 10. Göz altlarında torbalar veya yüz şişkinlikleri. "Bu kitapta, hızlı ve uzun süreli karbonhidratlara vücudun patofizyolojik tepkileri kolay anlaşılır şekilde anlatılmaktadır. Kan glukoz düzeyinin nasıl yükseldiği ve glisemik indeksin ne olduğu bilgisi, sadece diyabetliler için değil herkes için önemlidir. Vücudun belirli besinlere nasıl tepki verdiğini anladığınızda, dengeli beslenebilir ve sevdiklerinizi sağlıklı beslenmeye teşvik edebilirsiniz. En değerlisi ise, yemek örneklerinin yanı sıra, hayatınıza kolayca ve kademeli olarak uygulayabileceğiniz basit öneriler verilmesidir. Sağlıklı beslenmeye geçebilir, kilonuzu normale döndürebilir ve hayat boyu sürecek faydalı alışkanlıklar kazanabilirsiniz!" — Olga Andreevna Smirnova, MD, MKNTS A.S. Loginov Nutrisyon Bilimi Laboratuvarı Araştırmacısı, doctor_smirnovaolga blog yazarı