Bu kitap, "tembellik", "aylaklık" ve "boş boş oturma" kelimelerinin çok korkunç mahkumiyetler gibi geldiği herkes içindir. Öz-koçluk antrenörü Anna Zrobim tarafından yazılan kitap, 21. yüzyılın en faydalı becerilerinden biri olan dinlenme becerisini öğretir. Psikolojik araçlar sayesinde beyninizi yeniden yapılandırarak, yorucu düşünce zincirinden kurtulmayı ve hiçbir şey yapmaya alışmayı öğreneceksiniz. Yani, suçluluk duymadan faydalı şekilde rahatlamayı. Mizah ve şefkatle dolu kitap şunları anlatacak: - neden dinlenmenin utanç verici olduğunu düşündüğümüzü; - bedeninizle nasıl dost olunup onun sinyallerini dinlemeyi öğrenebileceğinizi; - dinlenebileceğiniz şefkatli elleri nerede bulacağınızı; - bağışıklığı güçlendirmek, stresi ve kaygıyı azaltmak ve mutluluk hormonlarını artırmak.