Almanya'da geliştirilen ve baş, boyun, bel, omuz ve diz eklemlerindeki ağrılardan kurtulma sistemidir. Yazar Roland Liebscher-Bracht, hem modern tıbbi araştırmalara hem de kendi klinik deneyimine dayalı tüm vücut egzersizleri geliştirdi. - 10 yıl boyunca hastaları gözlemleyerek 17.000'den fazla ağrı durumunu kayıt altına aldı. Roland, ağrıların temel sebebinin kasların aşırı gerginliği olduğunu ve beynin eklemler ile omurgayı korumak için ağrı hissi yarattığını tespit etti. - Bu gerginliği gidermek için, genel tıp ve naturopati uzmanı Dr. Petra Bracht ile birlikte evde kolayca uygulanabilecek egzersizler ve masaj teknikleri geliştirdi. - Roland'ın kliniğinde binlerce hasta düzenli anketlerde Liebscher-Bracht egzersizlerinin etkinliğini doğruladı. Son verilere göre, anket katılımcılarının %81'i boyundaki ağrının 3 günde azaldığını, bel ağrısının %90'ında 7 günde geçtiğini ve diz ağrısının %75'inde, artroz hastaları dahil olmak üzere, iyileştiğini bildirdi. "Yöntemimiz kendi kendine tedavi için uygundur veya mevcut tedavi planınızı tamamlayıp genişletebilir. Bu kitaptaki egzersizlerle herkesin ağrısız, sağlıklı ve esnek bir yaşamı sürdürmesi mümkün. Siz de torunlarınızla futbol oynayacaksınız — hastalarımıza hep bunu söyleriz." — R. Liebscher-Bracht "Liebscher ve Bracht yöntemi, profesyonel sporda en iyi formda olmamı sağlıyor." — PER MERTEZAKER, 2014 Dünya Şampiyonu Alman futbolcu, şu anda Arsenal akademi direktörü. "Vücutta ağrıyı gidermek için teori ve pratiği uyumlu biçimde birleştiren çok iyi bir kendi kendine yardım kitabı. Adım adım fotoğraflar var, egzersizler kişisel özelliklere göre her yerde yapılabilir. Hareketli ve sağlıklı kalmak isteyen herkese faydalı olacak!" — Andrey Galkin, Rusya'nın en popüler osteopatı, rulikadoc tıbbi blogu ve "Kendine Mutluluk Dileği: Bilinci Yeniden Programlayarak Tam Yaşam" kitabının yazarı.