Sürekli yorgunluk, fazla kilo, uyku düzensizlikleri ve ruh hali dalgalanmaları — bunlar vücudunuzdaki fazla şekerin neden olduğu problemlerden yalnızca bir kısmıdır. Endokrinolog-diyetisyen Dr. Pierre Nis, vücudunuzdaki şeker seviyesini nasıl normalize edeceğinizi anlatacak ve hangi gıdaların bedeni yok ettiğini, zihni olumsuz etkilediğini ve kilo alımına yol açtığını açıklayacak. Daha sağlıklı ürünleri seçmeyi ve alışılmış beslenme rutininize dahil etmeyi öğrenecek ve 4 hafta içinde fazla kilolardan kurtulacaksınız! Bu kitap tam size göre, eğer aşağıdaki belirtilerden en az iki tanesini fark ettiyseniz: 1. Kötü uyku. 2. Aniden başlayan açlık nöbetleri. 3. Duyguları kontrol etmekte zorlanma. 4. Konsantre olmakta güçlük. 5. Sıklıkla motivasyon ve enerji eksikliği. 6. Kilo vermekte zorlanma, diyetlerin işe yaramaması. 7. Dalgınlık ve unutkanlık. 8. Sürekli yorgunluk. 9. Besinlere takıntı. 10. Gözaltı torbaları veya yüzde şişlikler. "Bu kitapta, organizmanın hızlı ve uzun zincirli karbonhidratlara verdiği reaksiyonlar patofizyolojiye uygun şekilde anlaşılır bir dille açıklanıyor. Kan şekeri seviyesinin nasıl yükseldiği ve glisemik indeksin ne olduğu bilgisi sadece diyabet hastaları için değil, herkes için önemlidir. Organizmanın belirli gıdalara nasıl tepki verdiğini anlarsanız, dengeli beslenebilir ve yakınlarınızı sağlıklı beslenmeye alıştırabilirsiniz. En değerli şey ise, yemek örneklerinin yanında hayatınıza kolayca ve kademeli olarak uygulayabileceğiniz basit öneriler verilmesidir. Sağlıklı beslenmeye geçebilir, kilonuzu dengeleyebilir ve ömür boyu sürecek faydalı alışkanlıklar kazanabilirsiniz!" — Olga Andreyevna Smirnova, Tıbbi Bilimler Adayı, A.S. Loginov Mikrobiyoloji ve Klinik Enstitüsü Beslenme Laboratuvarı Araştırmacısı, doctor_smirnovaolga blog yazarı