Birçok aralıklı oruç kitabı, okuyuculara "beslenme penceresi" sırasında ne ve ne kadar yemeleri gerektiğine, hatta her gün ne kadar süreyle aç kalmaları gerektiğine kendilerinin karar vermesini önerir. Smith, kilo vermek ve sağlığını iyileştirmek isteyen yüksek motivasyona sahip insanların bile somut talimatlara ihtiyacı olduğunu bilir. İşte bu talimatlar Fast Burn! 9 haftalık programına dahil edilmiştir. Doktor Ian, program katılımcılarının tutkularının esiri olmamalarını sağlamak için menüyü çeşitlendiren ve yeni tat deneyimleri sunan iki pozitif yıkıcı Puzzle haftası tasarladı. Yazarın programı sadece günlük beslenme planıyla sınırlı değildir. Her hafta için detaylı şekilde hem spor salonunda hem de dışında basit ve ulaşılabilir egzersizler içerir. Fiziksel aktiviteler erişilebilir, kolay ve son derece etkilidir. Ek olarak, kalori kalitesini artırmaya yönelik 33 tarif ve programın üç aşamasında kullanılabilen "Yağ Yakıcı" smoothie tarifi sunulmaktadır. İki haftada 5 kg kayıp. Sonrası daha fazlası. İdeal kiloya ulaşana kadar. Katılın!