SİGARAYI BIRAKARAK ÖZGÜRLÜĞE GİDEN 12 ETKİLİ ADIM. SONUÇ 45 GÜN İÇİNDE. Klinik psikolog Elena Rezepova'nın 15 yıllık bağımlılık deneyimi ile hazırladığı orijinal yöntem. Motivasyon ve destek olduğunda sigarayı bırakmak daha kolaydır. Bu terapötik günlük, sigara isteğini yenmenize ve küçük adımlarla kötü alışkanlığınızdan tamamen kurtulma hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak. Programda 150'den fazla psikolojik egzersiz ve yaratıcı görev yer almakta, bu sayede bırakmaya motivasyon artacak, duygusal gerilim azalacak ve yoksunluk belirtileri hafifleyecektir. Kendinize karşı açık olun, görevleri yaparken duygularınızı saklamayın ve basit kuralı izleyin — her gün yaratıcı görevleri yerine getirin, bunlar terapinin etkili yöntemleridir. Günlük sayesinde: - Sigarasız stresle baş etmeyi öğreneceksiniz; - Para tasarrufu yapacak ve kendinize harcayabileceksiniz; - Zamanınızı alan kötü alışkanlıktan kurtulacaksınız; - Hedefinize ulaşıp özgüveniniz artacak; - Sigara olmadan yeni ve harika bir hayata başlayacaksınız.