Vitamin L. Sevgi Perspektifiyle Hayat
-
YazarБордовских Юлия
Gazeteci ve televizyon sunucusu Yuliya Bordovskih, sağlığınıza sevgi prizmasıyla bakmanızı, bu duyguyu içinizde keşfetmenizi ve onun sayesinde enerjiyle dolmanızı öneriyor. Kriz yaşantılarından çıkarılan kişisel deneyim, alışılmış şeylere bakışını değiştiren olağanüstü insanlarla karşılaşmalar, sağlık koçu eğitimi sırasında edinilen bilgiler, kendi iç evreninizle tanışmak için basit ve etkili egzersizler — 'Vitamin L' kitabında ve daha fazlasında bunlardan bahsediyor. Kendinize sevgi için 7 adım ve ruhunuz için vitaminler. Bireyselliğiniz — ihtiyaçları anlayıp ideal yaşam biçimini bulmak. Mutluluk için yiyecek: bedenle karşılıklı sözleşme, kendini eleştirmeden. Sadece nefes alın: iyileşmek ve sakinleşmek için nefes teknikleri. Farkındalık meditasyonu. Enerji için egzersizler.