YASADIŞI UYUŞTURUCU, PSİKOTROP MADDELERİN VE BENZERLERİN KULLANIMI SAĞLIĞA ZARAR VERİR, YASADIŞI DOLAŞIMI YASAKTIR VE YASALARCA BELİRLENEN SORUMLULUKLARI DOĞURUR. Neden kendinizi kasten aç bırakarak bunu yapmalısınız? Gönüllü orucun faydalı olduğunu nasıl düşünebilirsiniz? Eminim Dr. Fang'ın kitabını ilk kez eline alan pek çok kişi bunu düşünüyor. İnsan doğasına şüphecilik özgüdür. Ama birincisi, aralıklı oruç uzun süreli yemek reddiyle hiç ilgisi yok (yani açlık çekmek söz konusu değil), ikincisi ise fizyolojiye baktığınızda — insan vücudunun belirli durumlarda nasıl çalıştığını anladığınızda — bu sistem sadece yaşayabilir değil, aynı zamanda tek doğru sistem olarak ortaya çıkar— tabi ki uzun ve sağlıklı bir yaşam istiyorsanız. Vücudumuz hormonsal düzeyde yeme arasında "mola"lara ihtiyaç duyar. Sürekli atıştırmak tüm organizmanın işleyişini bozar: bilinç bulanır, bilişsel yetenekler azalır, kilo alımı olur, bağışıklık düşer. "Açlık" dönemlerinde dikkat ve hafıza keskinleşir, tüm metabolik süreçler iyileşir, organlar, dokular ve sistemler yenilenir. Oruç tutmak finansal maliyet gerektirmez, sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmek zorunda bırakmaz ve kısa sürede vücudu tam sağlığa ve ideal kiloya kavuşturur. Dr. Fang'ın basit ve anlaşılır sistemi, farklı psikotiplere uygun varyasyonlarıyla, herkesin oruç ve ziyafet arasındaki en uygun dengeyi bulmasını sağlar. Ve… bu yöntem dünyanın en eski yöntemlerinden biridir. Ama her yeni şey gibi, uzun süre unutulmuştu.