Страх можно назвать условно негативной эмоцией, так как она отрицательно окрашена и вызывает неприятные ощущения. Она возникает в ответ на раздражитель представляющий реальную или вымышленную опасность. Но все эмоции важны и нужны, так как они несут в себе послание на что обратить внимание человеку, и какая потребность не удовлетворена. Также обратив внимание на эмоцию, чувство и состояние можно больше понимать себя и менять свое мышление.
Страх является основной эмоцией, связанной с инстинктами самосохранения и внутренними конфликтами. Страх влияет на мышление, поведение и реальность человека, и в итоге определяет качество его жизни. Следовательно, важно отделять реальные страхи от «искажений», и либо предостерегаться, либо освобождаться от них.
5 базовых страхов человека, с которыми связано развитие всех фобий:
Страх исчезновения (самый сильный страх)
Страх деформации (физической)
Страх потери автономности (самостоятельности, независимости)
Страх отделения (страх отказа)
Страх потери своего «Я» (унижения, стыда…)