Книга предназначена людям, прилагающим усилия к сохранению здоровья и продлению жизни. Материал книги содержит теоретическую информацию о китайской медицине и описание традиционных оздоровительных упражнений.
"Воспаряющий журавль" - один из видов древнекитайской оздоровительной системы цигун. Получив распространение в Китае, а затем в странах Запада, в настоящее время он начинает обретать известность в нашей стране. Интерес к нему объясняется его оздоровительным и лечебным эффектом, подтвержденным многократным опытом. Выполнение этого комплекса, представляющего собой моноспектакль, в котором вы играете главную роль, стимулирует развитие творческих способностей и воображения, помогает найти надежную психологическую опору. Молодым людям комплекс "воспаряющий журавль" дает возможность управлять эмоциями и более свободно общаться, а пожилым - вести гармоничный образ жизни. И наконец, эти упражнения, красивые и гармоничные, способны доставить эстетическое наслаждение как самому исполнителю, так и окружающим его людям.