Faydalı beslenme alışkanlıkları, yiyeceğe ve kendi bedenine sağlıklı yaklaşım, çocuğunuza aktarabileceğiniz en önemli yaşam becerilerinden biridir. İşte bu yüzden ebeveynler, çocuklarının brokoli püresini yemesi veya sonunda balığı denemesi için masada tekrar eden komutlar, ikna çabaları, ödüller ve yalvarışlar kullanırlar. Bu yöntemlerin çoğu hedefe ulaşmakta yardımcı olur ama aile yemeğini gergin hale getirir. Olumsuz duyguların nöbetleri tetiklemesi ihtimalini artırır ve herkese ciddi stres yükler. Çocuklara yemeği öğretmek için güvenilir bir tarif var mı? Her şey yolunda gitmezse ne yapmalı? Yemek sırasında sohbetler, çocuklarla beslenme açısından etkileşimlerimizin temel unsurudur. Yemeği yönlendirme şekliniz, yemek çevresindeki çatışmaları azaltabilir. Stephanie Myers, ebeveynlere, ikna ve zorlamalar yerine açık bir diyalog kullanmalarını öneriyor; böylece çocukların yiyecekle sağlıklı ilişkisi şimdi ve gelecekte sağlam temellere oturacak. "Bu kitapta sunulan fikirler, ebeveynlerin karşılaştığı yaygın sorunlarda yardımcı olmalı; örneğin akşam yemeği başında çocukların huysuzlanması, sürekli sebzeleri reddetmesi ve tatlılar için durmaksızın yalvarması gibi. Size 'çocuklarınızı yiyecek alışverişine dahil edin', 'baskı uygulamaktan kaçının' veya 'yemeği olumlu bir deneyime çevirin' gibi tavsiyeler vermeyeceğim. Bunun yerine, çocuklarla yiyecek konusunda pazarlık yapmamayı öğreneceksiniz, masa başında üç yaşındaki veya neredeyse ergen olan çocuk fark etmez." Stephanie Myers