90 Saniye. Karmaşık Duyguları Yönetmeyi Öğrenin. Kabul Et, Yaşa ve Bırak Gitsin!
-
YazarРозенберг Джоан
Üzüntü, utanç, çaresizlik, öfke, mahcubiyet, hayal kırıklığı, frustrasyon, savunmasızlık. Bu sekiz duyguyu yönetme yetersizliği, insanların başarıya ve hayatta uyuma ulaşmasını sıklıkla engelliyor, diyor Dr. Rosenberg. Nörobiyologlara göre, hoş olmayan duyguların tetiklediği bedensel hisler yaklaşık 90 saniye sürer. Bu zamanı faydalı geçirmek, onları yönetmeyi öğrenmekle mümkün. Tam da buna adanmış olan benzersiz bir yöntem var: "Rosenberg Yeniden Başlatması". Yazar, karmaşık duygular ve yıkıcı düşünce kalıplarıyla nasıl başa çıkılacağı konusunda adım adım rehberlik veriyor; gerçek ve anlamlı bir hayata ulaşmak, öz güven kazanmak, duygusal güç edinmek ve daha iyiye değişmek için.
Teslimat süresi 10-15 iş günüdür. Sipariş %100 ön ödeme koşuluyla verilir.