Çocuğun sağlam sağlığı büyük ölçüde beslenmesine bağlıdır. Bu kitap, doğumdan ergenliğe kadar çocuk beslenmesi ile ilgili gerekli tüm konuları bir araya getirmiştir. Hangi gıdalar anne sütü kalitesini etkiler? İlk katı gıda için ne uygundur? Farklı hastalıklarda hangi gıdalar bağışıklığı destekler? Yoğun eğitim veya sportif yüklenmelerde hangi beslenme düzeni gereklidir? Bu ve daha birçok soruyu, 10 yılı aşkın deneyime sahip diplomalı beslenme uzmanı, natüropat ve beslenme koçu Olga Ugryumova yanıtlıyor. Bilimsel verilere dayanan basit ve anlaşılır bir dille beslenmenin sırlarını açığa çıkarıyor ve mitleri çürüyor. Kitapta çocuk gelişim normlarını infografik formatında, uygulamalardan gerçek hikayeleri ve deneyimli uzmanın tavsiyelerini bulacaksınız. Kitap, doğru alışkanlıklar kazandırmanıza, beslenme programı oluşturmanıza, fazla kiloları azaltmanıza ve ailenizle birlikte sağlıklı yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olacak. Sağlıklı beslenme ve diyetler hem hoş hem de faydalıdır!