En son ne zaman gerçekten mutlu hissettiniz? Her gün o kadar çok sorunla karşılaşıyoruz ki, sürekli baskı altında yaşamaya alıştığımızı fark etmiyoruz. Oysa bu her şeyi yok ediyor: sağlığımızı, ilişkilerimizi, hayatımızın tamamını. Sürekli memnuniyetsizlik ve gerginlik hissinden yorulduysanız, uzun yıllara dayanan tecrübeye sahip nöropsikoloji uzmanı Jessica Maguire size yardımcı olabilir. Bu kitapta, yalnızca en son bilimsel verilere dayanan yenilikçi bir vagus siniri açma programını paylaşıyor. Maguire, onun yardımıyla ağır ruhsal travma belirtilerinin nasıl giderilebileceğini, anksiyete, tükenmişlik ve hatta depresyonun nasıl aşılacağını detaylı anlatıyor. Optimal, aşırı ısınmış ve soğutulmuş durumların ne olduğunu, her birinin nasıl ortaya çıktığını ve hangisine ulaşmamız gerektiğini açıklıyor. Ve hayatınızın değişmesi uzun sürmesin diye, içeride stresle başa çıkma ve sinir sisteminizi düzenleme için bütün egzersiz setlerini bulacaksınız. Şimdi huzurlu mutlu bir hayat için adım atabilirsiniz. Daha ne bekliyorsunuz?