"Bir kişi depresyonla karşılaştığında ve psikiyatr veya psikoterapiste başvurma gücünü bulduğunda, nadiren yaşam tarzını değiştirme önerileri alır. Evet, sağlıklı beslenme ve fiziksel egzersizler, depresyon tedavisinde modern ilaçların ve psikoterapinin yerini alamaz, ancak yaşam tarzı değişiklikleri duygusal istikrarın korunması için de önemlidir. Bas Kast, kitabında herkesin hayatına uygulayabileceği basit ruhsal ve duygusal sağlık koruma ve artırma yöntemleri sunuyor. Kitabın önemli bir avantajı, sadece yazarın kişisel deneyimlerine değil, aynı zamanda psikoloji ve nörobiyoloji alanındaki bilimsel araştırmalara da dayanmasıdır. Bu durum, tavsiyelere ve önerilere ekstra bir güvenilirlik katıyor. "Ruhun Pusulası" adlı kitabı, zihinsel sağlığına önem veren ve modern zamanlarda ruh dayanıklılığını güçlendirmek isteyen herkese öneririm." — ELENA KOLESNİÇENKO, psikiyatrist, psikoterapist, tıp doktoru adayı