Depresyonla mücadelede nöroplastisitenin rolü üzerine dünya bestselleri. Norman Doidge'nin “Beyin Plastisitesi” kitaplarını okuyanlar için ilgi çekici olacak. Bu kitap, depresyon yaşayanlar ya da sadece kendini daha iyi ve sakin hissetmek isteyenler için. Nörofizyolog ve doktora sahibi Alex Korb, duygularımız, düşüncelerimiz ve davranışlarımızın etkisiyle beyin sinir ağlarının değişme yeteneği olan nöroplastisiteyi geliştirerek beynin yeniden programlanması için pratik ve etkili bir yöntem sunuyor. Alex Korb, psikolojik sağlığınızı adım adım nasıl geri kazanacağınızı anlaşılır şekilde anlatarak; yaşam tarzı ve davranışta küçük değişikliklerle ruh halinizi, ilişkilerinizi ve genel durumunuzu belirleyen sinir bağlantılarını kolaylıkla yeniden programlayabileceğinizi gösteriyor. Bu kitaptan öğreneceksiniz: - depresyonun başlangıcını belirlemeyi ve önlemeyi; - beynin bilişsel yanılgılara eğilimini aşmayı; - faydalı alışkanlıklarla hayata yeniden ilgi duymayı; - depresif ve endişeli durumlardan sorumlu hormonları tanımayı ve düzenlemeyi.