*MUTLU BAĞIRSAK UYARISI* Dikkat! Kitabın önerilerini takip etmek, enerjinin patlamasına, uzun süreli iyi ruh haline ve mutlu bir bağırsak mikrobiyomuna yol açacaktır. Yazar, diploması olan diyetisyen, Londra Kral Koleji araştırmacısı ve eski şef Dr. Emily Liming. Dr. Liming, beslenmenin beyin ve vücuda etkisini ve sıkı kısıtlamalar veya krizler olmadan nasıl faydalı bir beslenme düzeni oluşturulacağını açıklıyor. İçerik: • Size uygun hazır seçeneklerle faydalı yiyecek alışkanlıkları oluşturmaya yönelik günlük. • Diyetlerin sıkıcı ve tatsız olduğunu düşünenler için tarifler. • Alışveriş yaparken kontrol listeleri ve stratejiler: örnek alışveriş sepetleri ve doğru ürünleri seçme yöntemleri. Bu kitap kısıtlamalarla değil, beden ihtiyaçlarını anlama, bağırsak bakımı ve bilinçli beslenme yaklaşımıyla ilgilidir.