Öfkeli, sıkılmış, yalnız hissediyor ve tekrar tekrar buzdolabına mı gidiyorsunuz? Bir dilim pasta keyfinizi artırdığı için ondan vazgeçemiyor musunuz? Zayıflamak ve bedeninizi sevmek mümkün mü? Dürtüsel aşırı yeme, "sadece atıştırma" ya da "bir parça daha sorun olmaz" mazaretlerinin ardına saklanarak sizi yemeğin esiri haline getirebilir. Bu tür bahaneler sağlığınızı kötüleştirir ve bağımlılık döngüsüne sokar. Anna Lopatuhina'nın kitabında, neden duyguları yediğimizi, nasıl düşüşleri durduracağımızı ve bedenimizin gerçek ihtiyaçlarını nasıl duyacağımızı öğreneceksiniz. Duygu kontrolü için egzersizler, uzman tarafından beslenme günlükleri, yeme davranışını düzeltme stratejileri, inançlarla çalışma teknikleri ve daha fazlası sizi bekliyor! Yazara kulak verdiğinizde, iç huzurun doğal bir durum olduğunu ve bedeninizin sadece sizin kontrolünüzde olduğunu anlayacaksınız.