En son ne zaman uygunsuz bir buluşmaya evet dediniz ya da başka birinin isteğini yerine getirdiniz, sadece karşınızdakini incitmemek için? Bu kitabı okuyun ki o an bir daha yaşanmasın. "Kibarca Defolmak" manipülasyondan bıkanlar için pratik bir rehberdir; "hayır" demeyi kendinden emin ve suçluluk duymadan öğrenmek isteyenler için. On yılı aşkın deneyime sahip psikolog Alba Kardalda, kişisel sınırlarınızı nasıl belirleyeceğinizi ve eleştirilere nasıl empati ve özgüvenle cevap vereceğinizi anlatıyor. Aktif dinleme ve "ben mesajları" gibi yöntemleri öğrenerek duygularınızı daha iyi anlayacak, kendiniz olma özgürlüğü kazanacak ve yakın ilişkilerinizi güçlendireceksiniz. Kitap, binlerce okuyucunun beğenisini kazanmış ve önde gelen İspanyolca yayınlarda olumlu eleştiriler almıştır.