Bedenle İletişim: Kendini Dinlemeyi Öğrenerek Otantik Yaşamak
-
YazarАлександра Гриева
Her şey yolunda ama yine de kötü mü hissediyorsunuz? Belki bedeninizle bağınızı kaybettiniz ve günlük stres ve travmalarla baş edemiyorsunuz; bunlar genellikle TSSB kitaplarında yazmaz. Vücutta biriken önemsiz travmalar bile kelimelerle tarif edilmesi zor arka plan rahatsızlığına neden olur ve sıradan psikolojik yöntemlerle çözülemez. Böyle durumlarda derine inmek, bedeninize dönmek ve kaybedilen bağı yeniden kurmak gerekir. Kendini duyabilme yeteneği otantikliği ve bütünlüğü geri getirir. Terapist Aleksandra Grieva, bu yeteneğe "bedensel zeka" diyor ve gelişimi için bir yöntem sunuyor. Kitabında beden ve duygu arasındaki bağı ayrıntılı anlatıyor, neden çoğu şeyi bilip de harekete geçmediğimizi açıklıyor ve dış davranışı iç anlamlarla uyumlu hale getirecek pratikler ve egzersizler sunuyor.