Sergey Bubnovski — tıp doktoru, profesör, omurga ve eklemlerin ameliyatsız tedavi yöntemlerinin yazarı, hastanın kendi iyileşme sürecine içsel rezervler ve bedenini anlama sayesinde aktif katıldığı tıpta yeni bir alan olan kineziterapinin yaratıcısıdır. Dr. Bubnovski'nin 'Altın Raf' serisinden yeni kitap, ilacın ve ameliyatın olmadığı kineziterapi yöntemleriyle sağlığınızı korumanıza ve yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Yazar vücudun yedi 'katmanının' özelliklerini ayrıntılı inceler: ayaklardan başa kadar, ağrı belirtilerini nasıl azaltıp önleyeceğinizi anlatır ve genel sağlık güçlendirmesi için önerilerde bulunur. Kitapta her 'katman' için fiziksel yüklenme özellikleri ve hastalar için çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için faydalı olacak egzersiz setleri (resimleriyle birlikte) açıklanmıştır: • birinci katman — ayak; • ikinci katman — dizler; • üçüncü katman — kalça eklemi; • dördüncü katman — sırt ve omurga; • beşinci katman — omuzlar; • altıncı katman — kollar; • yedinci katman — baş.