UYUŞTURUCU, PSİKOTROP MADDELER VE BENZERLERİNİN YASADIŞI KULLANIMI SAĞLIĞA ZARAR VERİR, YASADIŞI TİCARETİ YASAKTIR VE KANUNLA BELİRLENMİŞ CEZALARA TABİDİR. Karanlık zamanlar geldiğinde Harry Potter veya Jane Austen'a başvururuz. Stresi azaltmak için Agatha Christie veya Conan Doyle’un sevilen dedektif hikayelerini okuruz. İçsel dayanaklarımız eksik olduğunda ise "Nazikçe Kendine" ve "Hayata 'Evet' De" kitaplarına yöneliriz. Bazı kitaplar bize güç verir, bazıları kaygı ve tükenmişlikten korur. 15 yıllık deneyime sahip sosyal psikolog Nadezhda Chelomova, bilimsel kanıtlarla desteklenen bir kendine yardım yöntemi olan kitap terapisi hakkında bilgi veriyor. Bu yöntemle kendinize uygun kitapları seçmeyi ve yaşamınızda uygulayacağınız değerli içgörüler elde etmeyi öğrenebilirsiniz. Kitap terapisi ile: - Anksiyeteyi azaltabilirsiniz; - Zor durumlarda çözüm bulabilirsiniz; - Kişisel sarsıntıları atlatabilirsiniz; - Depresyon ve yalnızlık hissi ile başa çıkabilirsiniz. GÖRÜŞ: Litres non-fiction editörü, "Okuyup Yazdım" Telegram kanalının sunucusu Elena Tarasova: “Bu kitap destek, dikkatli bir psikoterapist ve en iyi bir arkadaş gibidir. Kitapları seven, metinlerde teselli arayan ve non-fiction kitapların faydası ile edebi zevki nasıl birleştireceğini düşünenlere hitap eder. Nadezhda Chelomova’nın kitap terapisi, okumaya anlam ve zevk getiriyor.” Psikoloji doktoru, danışman psikoloji ve psikoterapi laboratuvarı şefi, "Benimle Her Şey Yolunda" kitabının yazarı Natalya Kiselynikova: “Karşınızda Rusça alanında uzun zamandır eksikliği hissedilen kütüphane terapisi kitabı var. Anlatımın sadeliği ve derin analiz, güvenilir kaynaklara dayanma ile yazarın pratik deneyimini harmanlıyor. Danışman psikologsanız, bu kitap yöntem kullanımı konusunda sistematik yaklaşım sunar. Okumayı yalnızca eğlenceli bir hobi değil, kendini tanıma ve değiştirme aracı yapmak istiyorsanız, burada farklı hayat durumları için rehberlik ve edebiyat listeleri bulacaksınız.” ALINTILAR: - "Yalnızca 'artık yaşımız geçmiştir' denilerek kaçırdığımız ne kadar harika metinler var." - "Süper kahraman hikayelerinin ana mesajı, başkalarına olan inancı yeniden kazanırken, insanın kendine ve yaşamına olan inancını da yenilemesidir." - "Bilimsel popülerlik, duygulardan uzaklaşıp durumu genel hatlarıyla görmek istediğinizde yararlıdır." - "Bazen kendi bakış açını daha iyi anlamak için tamamen farklı bir görüşü görmek önemlidir." - "Umut, yaşamın devam ediyor olması ve aşkın bitmemesindedir. Bazen dans etmek gerekir. Yeni hayat, zor ve güçlüklerle dolu yerlerde bile ortaya çıkar. Işığa giden yolu aramaya devam etmek için."