İyimserlik, her şeyin yolunda gideceğine dair basit bir inanç değildir. Zorlukları fırsat olarak görmenin bir yoludur. İyimserler sorunları görmezden gelmez, onları aşabileceklerine inanırlar. Araştırmalar, iyimser bir tutumun hastalıklarla başa çıkmaya, ilişkilerde daha başarılı olmaya, daha uzun ve mutlu yaşamaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Peki iyimser olunabilir mi? Pozitif psikolojinin kurucusu Martin Seligman kitabında, kişi olaylar üzerindeki kontrolü olmadığını kabul ettiği öğrenilmiş çaresizlik kavramını, aktif olarak pozitif bir dünya görüşü geliştirmeyi öngören öğrenilmiş iyimserlik fikriyle karşılaştırıyor. Yazar, herkesin mutsuzlukla başa çıkabileceğini ve strese karşı dayanıklılığını artırabileceğini, sadece olumlu yanlarına odaklanıp bunları geliştirmesi ve her gün göstermesi gerektiğini savunuyor. Kitap, şu anda ne kadar mutlu olduğunuzu anlamanızı, kendinizle uzlaşmanızı ve olumlu düşünmeyi öğrenmenizi sağlayacak testler ve egzersizler içeriyor.