İrade ve Özdenetim: Genler ve Beyin Neden Bize Cazibelere Karşı Direnmeyi Engelliyor / İrina Yakutenko. — düzeltilmiş ve genişletilmiş baskı. — Moskova: Alpina Non-Fiction, 2025. — 458 sayfa. ISBN 978-5-00139-477-8 Bazı insanlar cazibelere kolaylıkla hayır derken, diğerleri onlara karşı koyamaz? Kitabın yazarı, en yeni bilimsel verileri toplayarak, cazibelere karşı koymakta zorlanan kişilerin, bu sorunları yaşamayanlardan fizyolojik ve biyokimyasal olarak farklı olduğunu kanıtlıyor. Genetik özelliklerden dolayı bu kişilerin nöromediyatörleri — beynin işleyişini düzenleyen maddeler — farklı şekilde dağılıyor ve çalışıyor. Bozukluklar çeşitlidir: Bazılarında sürekli zevk alma hissi eksik, bazılarında ise hoş şeyler karşısında o kadar yoğun hisler olur ki direnemezler. Ama sonuç aynıdır: "Hayvani" beyin kısmı olan limbik sistem, burada ve şimdi haz talep eder ve genellikle en "akıllı" alan olan prefrontal korteksi yener. Prefrontal korteks, anlık hazların büyük yaşam planlarına tehdit oluşturduğunu hatırlar. Kitapta birçok test vardır ve test sonuçlarından "özdenetim genleri"nde kötü varyantların olup olmadığı kesin olarak söylenemez ancak dolaylı belirtilerle beyninizde hangi sistemlerin tam düzgün çalışmadığını tahmin etmek mümkündür. Kitabın son bölümü, tam da size özgü cazibelere karşı etkili direnme yöntemlerini ve özdenetim sorunlarına rağmen uzun vadeli hedeflere ulaşmayı önerir. UDK 17.021.2 BBK 88.336-4