UDK 316.622 BBK 88.26 B46 Çevirmen Ekaterina Bakusheva Editör Elena Averina Bennett M. B46 Boşver! Abartılı beklentiler olmadan nasıl yaşanır, kendi imkanlarını sağduyulu bir şekilde değerlendirir ve zorlukların üstesinden gelir / Michael Bennett, Sarah Bennett ; İngilizceden çev. — M. : Alpina Publisher, 2020. — 502 s. — (Seri «Alpina: psikoloji ve felsefe»). ISBN 978-5-9614-6893-9 Her birimiz yaşamımızı yıkabilecek sorunlarla karşılaşırız. Koca işini kaybetti, depresyona girdi ve içmeye başladı; çocuk kötü arkadaşlarla takıldı, ders çalışmayı bıraktı; boşanma sonrası eş, çocuklarla görüşmeye izin vermiyor. Kısacası, hayat adaletsiz ve dahası, bununla ne yapacağımız tamamen belirsiz. Paradoksal olarak, durum ne kadar karmaşıksa, basit çözümler için o kadar umut ederiz. Tüm sorunlar için hızlı ve kolay bir yol arıyoruz — ve birçok popüler yazar tam da bunu vaat ediyor, ancak sonuçları garanti etmiyor. 30 yıllık deneyime sahip psikiyatrist Dr. Michael Bennett ve senarist kızı Sarah Bennett zor ama gerçekçi bir yaklaşım öneriyorlar. Tüm problemler çözülebilir değildir çünkü sınırlarımız vardır. Enerjimizi yanlış umutlara, kendini suçlamaya, kendine acımaya ve umutsuzluğa harcayamayız. Bennettler, sorunlarımızı kabul etmeyi, sonra da yavaşça, sakin ve pragmatik bir şekilde çözmeye başlamayı öğretiyorlar. Bu kitapta en zorlu yaşam durumlarından çıkış için somut bir algoritma bulacaksınız. UDK 316.622 BBK 88.26