Roked S. Yorgun İnsan: Kronik Yorgunluğu Yenmek ve Gücü, Enerjiyi ve Hayat Sevinci Geri Kazanmak / Soher Roked; İngilizceden çeviri. — M.: Alpina Publisher, 2019. — 362 sayfa. — (Alpina: Psikoloji ve Felsefe Serisi). Modern insanlar kronik yorgunluğun ne olduğunu iyi biliyorlar. Stresler, yoğun çalışma, bilgi fazlalığı ve boş zaman eksikliği — milyonlarca insanın omuzlarına her gün binen bir yük. Güçlerimiz tükeniyor ve bir gün tamamen bitkin olduğumuzu fark ediyoruz ve dünyadaki en çok istediğimiz yeni başarılar ve keşifler değil, sadece iyi bir uyku. Yorgunlukla nasıl başa çıkılacağı, aktivitenin nasıl geri kazanılacağı, sağlığın nasıl düzeltileceği ve enerji nasıl toplanacağı hakkında uzun tatillere çıkmadan anlatan kişi, bütünleşik tıp alanında önde gelen İngiliz uzmanlarından biri ve deneyimli aile doktoru Soher Roked. Kitapta kronik yorgunluğun nedenleri anlatılıyor ve ondan kurtulmak için adım adım strateji sunuluyor. Ayrıca yazar, enerji veren lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri, yoga temelli basit ve etkili egzersizler ve ne kadar yorgun olduğunuzu belirlemeye yardımcı ilginç testler paylaşıyor. UDK 159.944 BBK 88.281