Haber akışını açmadan önce kaygı mı hissediyorsunuz? Ya da karar vermekte zorlanıyor ve gün henüz yeni başlamışken her şey mi ellerinizden kayıyor? Anksiyeteden nasıl kurtulacağını, duygusal çukurdan çıkmayı ve psikolojik sağlığı nasıl koruyacağını mı öğrenmek istiyorsunuz? Cevapları, uluslararası çok satanlar "Duygu Terapisi" ve "Anksiyete Terapisi"nin yazarı psikoterapist David Burns'un kitabında bulacaksınız. "İyi Ruh Hali", depresyon ve anksiyeteyle kendi başına mücadele etmek, ertelemeyi bırakmak, yakınlarla iletişimi geliştirmek ve diğer olumsuz duygusal durumlara karşı koymayı öğrenmek isteyenler için kapsamlı bir rehberdir. Yazar, önceki kitaplarında anlattığı bilişsel-davranışçı terapinin en etkili tekniklerinden bahseder ve okumadan maksimum faydayı sağlamak için onları ihmal etmemenizi önerir.