Neden sinirleniriz? Depresyon sadece çok güçlü bir üzüntü müdür? Utanç ya da korku rahatsız ettiğinde ne yapmalı? Ruh sağlığının sınırları nereden geçer? Elinizde tuttuğunuz bu duygu rehberi bu sorulara cevap bulmanıza yardımcı olacak. Klinik psikolog Lawrence Howells, korku, üzüntü, öfke, tiksinti, suçluluk duygusu, utanç ve mutluluk olmak üzere yedi temel insan duygusunu detaylıca anlatıyor ve onlarla yaşamayı öğrenmenin yollarını açıklıyor. Kitapta, yaşam olaylarına yapıcı olmayan tepkiler vermeye alıştığımızda ortaya çıkan yedi “duygusal tuzak” tanımlanıyor ve bunlardan nasıl çıkılacağını anlatıyor. Bilişsel-davranışçı terapi yöntemlerine dayanarak yazar, okuyuculara duyguları anlamayı, kabul etmeyi, daha mutlu olmayı ve sevdiklerine destek vermeyi öğrenmelerine yardımcı olacak etkili egzersizler ve somut örnekler sunuyor. Bu kitap ayrıca psikologlar, doktorlar, öğretmenler ve sosyal hizmet uzmanları gibi yardım mesleklerinden profesyoneller için de faydalı olacaktır.