Bu duygu derinlerde oturur, hakkında konuşmak ya da en yakınlarınızla paylaşmak pek yaygın değildir. Hepimiz bazen sonradan utanç duymamıza neden olan davranışlarda bulunuruz. Utanç, genellikle asılsız bir şekilde ortaya çıkan ancak hayatı ciddi şekilde zorlaştırabilen güçlü ve acı verici bir içsel rahatsızlık hissidir. Onun arkasında başka sorunlar gizlidir: korku, düşük benlik saygısı, iletişim yorgunluğu, yakın ilişkilerde zorluklar, sevgi ve anlayış eksikliği. Danimarka’da bestseller olan bu kitabında psikoterapist Ilse Sand, utanç hakkında her şeyi anlatıyor: nasıl ortaya çıktığını, diğer duygulardan nasıl ayrıldığını, nelere yol açabileceğini ve nasıl yatıştırılabileceğini. Metin, boğucu duygudan kurtulmaya, çevrenizle uyum hissetmeye ve içsel özgürlüğe kavuşmanıza yardımcı olacak yazarın egzersizleri ve testleriyle destekleniyor.