Hayat size katlanılmaz geliyorsa, bunu tüm dünyaya, patronunuza ya da yanlışlıkla ayağınıza basan rastgele birine suçlamayın. Kesinlikle her şeyi kendinize yüklemeyi bırakın. Hayatınızı daha iyiye çevirmek için başka bir gezegen aramanıza, kavga çıkarmanıza ya da stresi yemenize gerek yok: zararlı düşünce alışkanlıklarından vazgeçmeniz yeterlidir. Asıl suçlular, sizin ya da çevrenizdekiler değil, bu alışkanlıklardır. Zararlı alışkanlıklardan faydalılara geçiş yolunda size, RBT (rasyonel-duygusal davranış terapisi) alanındaki önde gelen uzmanlardan Daniel Fryer'ın kitabı yardımcı olacaktır. Hayatın tadını çıkarmanıza engel olan dört tutumu ve onların faydalı alternatiflerini öğreneceksiniz. Altı hafta boyunca, yazarın kitapta sorduğu soruları düşünerek, basit ve ilginç görevleri yerine getirerek yavaş yavaş değişecek, kendiniz ve dünya ile uyumu sonunda yakalayacaksınız. Artık hayatınızda memnuniyetsizlik, stres, erteleme ve zararlı bağımlılıklara yer olmayacak!