Geçmiş hatalar veya hayatını "önce" ve "sonra" olarak bölen travmatik olaylar hakkında kendini düşüncelerle yorduğun oldu mu? Acı verdiği halde affedemediğin birini nasıl unutmaya çalıştığını ve bunun seni nasıl daha kötü hissettirdiğini hatırlıyor musun? Başarısızlıktan sonra utançtan yerin dibine geçmek istediğin anlar oldu mu? Evet diyorsan sevgili ben, işte bu yüzden konuşmamız gerek. Bu kitap, İspanya'nın en tanınmış modern psikologlarından Elizabeth Clappes tarafından kendinle konuşmaya adanmıştır. Kendi deneyiminden, uyum yolunun kendinle dürüst diyalog kurmaktan ve kendi duygu ve ihtiyaçlarını fark etmekten geçtiğini öğrendi. Kırılganlığını kabul etmek, kendini dinlemeyi bilmek ve mükemmellik iddiasından vazgeçmek, korkudan kurtulmana, iç huzur bulmana ve mutlu yaşamana yardımcı olur. Bu kitapta yer alan pratik egzersizlerle, kendi duygularınla bağlantı kurmayı ve kendinle ve çevrendekilerle sağlıklı ilişkiler kurmayı öğreneceksin.