Blumenthal B. Doğru Yaşanmış Bir Yıl: Sağlıklı Yaşam İçin 52 Adım / Brett Blumenthal ; İngilizceden çeviren. — M. : Alpina Publisher, 2024. — 450 s. Her pazartesi kendinize 'tatlı yok, her sabah koşu ve günde iki litre su' sözünü verip sonra çarşambaya kadar başarısız oluyor musunuz? Belki de her şeyi bir anda yükleyip birkaç günde yaşam tarzınızı değiştirmeye çalışmamalısınız? Başarılı değişimin sırrı, bunun zaman ve sabır gerektirdiğini kabul etmek ve benimsemektir. Bu, kitabın yazarı Brett Blumenthal'ın 20 yıllık deneyimiyle kanıtlanmıştır. O, bir yıl sürecek, beslenmeden fiziksel aktivitelere ve çevrenize bakış açısına kadar 52 küçük değişiklik programı sunar; bu program sonunda sizi sağlıklı (ve mutlu) bir yaşama götürecektir. Haftada bir küçük değişiklik çok ağır değil, diye düşünebilirsiniz. Ve haklısınız. Ama sonunda bu değişiklikler hayatınızın yeni bir manzarasını oluşturur ve sonraki yıl başlangıcında dağılıp gitmez. Başlayın! UDK 316.728 BBK 51.204.0