Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
-
AuthorМиан Эмануэль
-
AuthorЭмануэль Миан
Короткие практики — всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание — узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.
Без сложных теорий — только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.
Разоблачение «инфлюенсеров» — как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.
Осознанное питание — научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.
Delivery time 10–15 business days. Order is placed with 100% prepayment.