Книга рецептов от Маши Тафье — стройность без мучений.
Дипломированный психолог и нутрициолог, автор уникальной методики «Кето-лайт», Мария Тафье знает о похудении всё. Она лишилась 58 килограммов к 48 годам и теперь помогает тысячам женщин и мужчин обрести лёгкость без жёстких ограничений.
В этом издании собраны лучшие рецепты тортов и десертов без сахара, глютена и белой муки. Это не просто вкусно — это полезно, сытно и безопасно для фигуры. Кето-лайт-подход позволяет не только худеть, но и закреплять результат надолго, улучшая самочувствие и настроение.
Каждый рецепт сопровождается подробными инструкциями и советами от практикующего нутрициолога. С этой книгой вы перестанете бояться сладкого и начнёте получать удовольствие от каждого кусочка.